骨盤底筋を意識すること、ありますか？ 恐らく、出産経験がある方はトレーニング経験があるのではないでしょうか？ ちなみに私は、「骨盤底筋のトレーニングなんて、産後の人がするものでしょ？だから、私も妊娠するまではぜーんぜん関係ないわ〜」なんて、…

昨日から、マタニティヨガ指導者養成講座に通っているERIです! 昨日、ハリー・ポッターを見て寝不足ですが（笑）、早く生徒さんにフィードバックできるよう、勉強頑張ります👍