本日、無事産後ヨガ指導者養成講座を卒業しました♡ 今日は、なんとママ&ベイビーの模擬クラスも！ 赤ちゃんにメロメロ やっぱり赤ちゃんは天使！早くベビーヨガのクラスをもって、フィードバックしたいです♡♡ 出張ヨガのご依頼受付中です！出張ヨガ 60分 500…

12月7日（金）14時30分〜15時30分 デトックス @宇都宮市 Aroma & Hot Yoga Stusio MAYURA 12月10日（月）10時30分〜11時30分 リラクゼーション @宇都宮市 Aroma & Hot Yoga Stusio MAYURA 12/7はイレギュラーの時間となっております。ご確認ください。 MAYUR…

産後気になるのが緩む骨盤。 でもでも、そんなこと言ったって、今は授乳におむつに昼も夜も大忙し。 時間的にもお金的にも、自分のケアはおざなり・・・となっている産後のお母さんがほとんどだと、指導者養成講座でも話題になります。 しかも、日本は産後マ…

産後ヨガTT2日目♡ 毎回、トレーニングの最後に行うリストラティブヨガが本当に楽しみ 一日の疲れも吹っ飛びます。 皆様もどうか、忙しい毎日でも、 1日10分リストラティブな時間を✨ 出張ヨガのご依頼受付中です！お一人からでも、大人数でも、ご自宅でも、企…

先日、ヨガフォトグラファーのやすちんさんに写真を撮っていただきました✨ 撮影場所 茨城県月山寺 撮影 やすちん どう？ちょっとインドにいるみたい？ なーーんて（笑） 出来上がった写真をニヤニヤ見ながら（笑）、産後TTへ行ってまいります 出張ヨガのご依…

本日は、ライターのお仕事でいつもお世話になっているヨガジェネレーションへ。 初めて担当の方にお会いしてきました♡ 初めてお会いしたにも関わらず、ヨガの話で盛り上がり・・・ 今後の記事に関しても、たくさんいい案が✨ やっぱり人と実際にお会いするの…

本日、マタニティヨガ指導者養成講座3日目❣️ 無事、卒業しました！！ 3日間学んできて、 「こういうことだったんだ〜！」とか、 「へ〜妊娠中ってそんなことにも悩まされるの！」とか、色んな驚き・発見が・・・❣️ まさに、「学ぶ楽しさ再発見」 といった感…

骨盤底筋を意識すること、ありますか？ 恐らく、出産経験がある方はトレーニング経験があるのではないでしょうか？ ちなみに私は、「骨盤底筋のトレーニングなんて、産後の人がするものでしょ？だから、私も妊娠するまではぜーんぜん関係ないわ〜」なんて、…

昨日から、マタニティヨガ指導者養成講座に通っているERIです! 昨日、ハリー・ポッターを見て寝不足ですが（笑）、早く生徒さんにフィードバックできるよう、勉強頑張ります👍

「疲れやすい・・・」「たっぷり休息をとっているつもりなのに、疲れが取れない・・・」 とお悩みの方、いらっしゃいませんか？その疲れ、体の疲れではなく、脳の疲れかもしれません。 寝てもとれない疲れは「脳の疲れ」 実は、「脳の疲れ」と「体の疲れ」は…

ヨガのレッスンをしていて、生徒さんから一番よく聞くお悩みが「肩こり」それもそのはず、現代人は本当に方に負担のかかる行動が多い！携帯、パソコン、料理、ものを書く、、すべて前かがみです。 なぜこうすると肩が凝ってしまうのか、、？ それは、頭の重…

来週は、 11月13日（火）12時15分〜13時15分 @宇都宮市 Aroma & Hot Yoga Stusio MAYURA 11月14日（水）14時〜15時半 @つくば市 吾妻交流センター ※13日は、MAYURAの会員でない方も体験レッスン1000円でご参加頂けます。（よう）会員の方は通常通りご予約く…

ブログにご訪問頂き、誠にありがとうございます。ヨガジェネレーションのライター、そして栃木県、茨城県にてヨガインストラクターとして活動するERIです✨＜プロフィール＞ 大学卒業後、製薬会社にて営業の仕事に就く。日々、人の健康に関する製品を扱うなか…